Hogyan kezeljük a gyerekek képernyőidejét?

A mai di­gi­tá­lis vi­lág­ban a gye­re­kek szin­te be­le­szü­let­nek a te­le­fo­nok, tab­le­tek és szá­mí­tó­gé­pek vi­lá­gá­ba. Ho­gyan le­het egész­sé­ges egyen­súlyt ta­lál­ni a di­gi­tá­lis esz­kö­zök hasz­ná­la­ta és a va­ló­di, off­line él­mé­nyek kö­zött? Mi­lyen sza­bá­lyo­kat ér­de­mes fel­ál­lí­ta­ni, hogy el­ke­rül­jük a fo­lya­ma­tos konf­lik­tu­so­kat a kép­er­nyő­idő mi­att?