Hogyan éljük túl az első hetek alváshiányát?

Az új­szü­löt­tel töl­tött el­ső idő­szak va­rázs­la­tos, ugyan­ak­kor az egyik leg­na­gyobb ki­hí­vá­sa a kró­ni­kus ki­al­vat­lan­ság. Az éj­sza­kai éb­re­dé­sek, a fo­lya­ma­tos ren­del­ke­zés­re ál­lás fi­zi­ka­i­lag és men­tá­li­san is meg­ter­he­lő. Te ho­gyan bir­kóz­tál meg a so­ha vé­get nem érő­nek tű­nő éj­sza­ká­zás­sal és a nap­pa­li fá­radt­ság­gal?